Için basit anahtar parmak örtüsünü
Zeytinyağı ile meydana getirilen sıkıntısız bir masaj, ağrıyı hafifletmede keskin mümkün. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Buz uygulaması üzere sıcak akarsu torbası da ağrıyı hafifletmede ruhlu olabilir. Hamam su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 an boy